Уважаемые садоводы!

Распорядок для здорового образа жизни

Процессы, происходящие в организме

1. С 03 до 05 часов утра обновляется кровь,
2. С 04 до 05 – Подъем для долгожителей.
3. С 05 до 06 – Первый завтрак (фрукты, орехи, финики, изюм, пчелиная перга или пыльца, мед)
4. С 09 до 10 – Второй завтрак (свежевыжатый сок, салаты овощные, одно куринове яйцо, 2-3 морских гребешка или другой белковый аналог)
5. С 12 до 13 – Обед – основной прием пищи – сильная кровь.
6. С 14 до 15 – Легкий полдник – последний прием пищи в течение дня – поджелудочная железа перестает работать.
7. С 17:00 – Всякое употребление пищи ведет к болезни и старости.
   Новая кровь не образуется до 5 часов утра следующего дня.
8. С 21 - 22:00 часа – Подготовка ко сну. Отбой 
9. С 22 до 5 утра – глубокий сон.

При постоянном питании с 17.00 – 21.00…01.00 цикл утилизации отходов перегружен. Отходы жизнедеятельности остаются внутри организма, тем самым провоцируя зарождение более 3 000 болезней.
Человек, нарушающий цикл, болеет всегда

Придерживаясь режима, данного выше, проживите неделю, месяц, 3 месяца, 1 год.
За это время вы построите новое, совершенно безболезненное тело.

При этом вы ничем не рискуете.

Вы всегда сможете вернуться к старому образу жизни, если захотите.

Режим дня для быстрого восстановления

Природный режим подъема и отхода ко сну не зависит ни от возраста, ни от работы, ни от каких-либо других причин, мешающих быть здоровым и гармоничным.
К сожалению, ряд профессий не позволяет некоторым людям жить в гармонии с природой, но это их выбор.
Солнце “встает и ложится” согласно природному ритму.

Подъем – в 4.30 – 5.00 часов утра (точка росы)

Первый завтрак – с 6.00 до 7.00 часов утра

Второй завтрак – с 9.00 до 10.00 часов утра

Обед – с 11.00 до 13.00 часов

Полдник – с 14.00 до 15.00 часов

Ужин – не нужен

Отбой – с 20.00 до 21.00 часов

Сон – с 21.00 до 3.00-5.00 часов

(Ослабленным в период восстановления спать с 19.00 до 05.00 часов)